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【中医养生】卵巢抗衰保养,你开始了吗?

来源: 中山美南华整形医院  作者: 刘医生
【导读】:卵巢作为女性最大的性腺器官,历来都被称为是女性的生命之源,它所分泌的雌激素和孕激素直接影响着的女性生殖系统、神经系统、免疫系统、心脑血管系统、骨骼系统等9大系统40
  卵巢作为女性最大的性腺器官,历来都被称为是女性的“生命之源”,它所分泌的雌激素和孕激素直接影响着的女性生殖系统、神经系统、免疫系统、心脑血管系统、骨骼系统等9大系统400多个组织器官。卵巢一旦有问题,全身都会受牵连,女性不但容易衰老,各种健康隐患也会随即而来。
  卵巢功能过早衰退会直接导致女性体内激素下降和内分泌功能紊乱,致使女性出现:心烦、气燥,皮肤松弛、粗糙、色斑、皱纹增多,乳房下垂萎缩,夫妻性生活质量下降,更年期提前、更年期症状明显,阴道免疫功能和自洁功能下降等症状。
  什么是卵巢维养
  卵巢维养是利用中医中药、物理疗法、保健按摩等方法对女性卵巢功能进行维护和保养,避免卵巢功能过早衰退的综合调理计划。
  通过对卵巢排卵功能和内分泌功能的调理,促使女性激素的正常分泌,调理月经;维持正常性欲及生殖功能;有效改善色斑、暗疮等肌肤问题,保持女性青春容颜;提升并恢复乳房弹性;平衡情绪、保持女性健康心理;推迟更年期、延缓衰老。对预防月经失调、不孕症、先兆流产及习惯性流产、功能性子宫出血、闭经、更年期综合征、骨质疏松的发生起到一定作用。
  关键点
  不可逆——女性在40岁以前出现卵巢功能减退的现象,可导致月经紊乱、闭经、绝经期提前来临,多为不可逆。
  30~40岁——很多女性在30~40岁会面临卵巢衰老的问题,但是如果年轻时就经期不顺或者有流产等情况就要提前开始保养。
  哪些女人特别需做卵巢维养
  流产:
  不管是人流还是药流,都是采取一些非自然的手段,强行终止一个自然的生理过程,这对卵巢功能是一次严重的干扰,如果卵巢功能不能很快恢复,就会在流产后出现月经不调、排卵障碍等问题。如果流产次数过多(一年之内超过2次),或者流产过频(2次流产间隔不足3月),或者流产前就有月经不调,流产对卵巢功能的影响就更大。流产后应及时地进行卵巢维养,帮助卵巢尽快从这种打击中恢复。
  分娩:
  十月怀胎,一朝分娩。漫长的怀孕过程中,卵巢处于一种特殊的工作状态,排卵停止,月经消失,所有的激素水平都围绕着安胎育儿来制定。脂肪储备、盆底肌肉松弛、妊娠纹、色素沉着都是这一特殊时期的产物,产后及时的卵巢维养,可以让卵巢功能尽早恢复到产前状态,让新妈妈在享受幸福的同时不再有遗憾。
  长期服用避孕药:
  长期服用避孕药时,卵巢自身分泌的激素被口服的避孕药替代,卵巢功能处于一种被抑制的状态,不再排卵。所以说,长期口服避孕药对卵巢功能还是有一定影响的,也需要经常对卵巢进行保养,保证卵巢功能处于最佳状态。
  围绝经期:
  绝经前后的妇女,卵巢功能慢慢开始衰退,雌激素水平迅速下降,随之而来的阴道黏膜变薄,局部抵抗力下降,容易出现阴道炎、性交痛;血管舒缩功能障碍,会导致潮热、盗汗,还会出现皮肤松弛、色斑加重、骨质疏松甚至心脑血管疾病。这个阶段进行卵巢维养可以减缓卵巢功能衰退的速度,尽可能地推迟绝经,延缓衰老,缓解各种更年期症状,提高生活质量。
  月经不调:
  有规律的月经是卵巢功能正常的标志,当卵巢功能不正常时,往往首先表现为各种类型的月经紊乱:月经迟迟不来,月经量稀少,月经期延长,排卵期出血等等。在对这些疾病进行治疗的同时,如果再辅以精心的卵巢维养,会减少治疗药物的用量,提高疗效,减少副作用。
  皮肤衰老、身材走形:
  皮肤发黄无光泽、黄褐斑、皱纹增多,腰、腹、乳房松垮变形,也是卵巢功能开始衰退的征兆,简单的对症处理有时很难取得理想疗效,如果从卵巢维养入手,标本兼治,将给您带来意想不到的惊喜。
  如何卵巢维养
  卵巢维养需要日常慢慢调理的过程,合理的饮食、正常的作息、中医来调理阴阳气血的消长,调整阴阳平衡,疏通气血经络,活血化淤,补气养血,调整内分泌,对卵巢功能精心维养,延缓卵巢的衰老。
  中医中药
  卵巢是女性最为重要的内生殖器官之一,它与下丘脑、垂体构成了人体的生殖轴,这与中医学的“肾—天癸—冲任—胞宫生殖轴”的说法相吻合。中医中药理论,以调理肾阴、肾阳为主导,调节阴阳气血的消长,调节下丘脑—垂体—卵巢的神经内分泌,促进卵泡发育,促进黄体的分泌功能,维持女性经、孕、产、乳的正常生理功能。
  中医采用疏肝健脾、行气活血、化痰利湿等方法,使“任脉通,太冲脉盛”,达到调经、种子、安胎的功效,可有效改善卵巢功能,维养卵巢,延缓卵巢功能衰退,中医调理应该咨询医生,根据身体情况来决定调理的时间。
  卵巢保健按摩
  卵巢功能的正常依赖于肾脏和冲任二脉的功能正常,肾中精气的充足和冲任二脉气血的充盈是卵巢维持正常功能的物质基础。所以通过推拿督脉和冲任二脉以及按压相应的穴位可以达到调理冲任,疏通气血,补益精血的作用。从而使卵巢得到充足的气血营养,达到维养卵巢的目的。
  合理饮食
  保持良好的心情和建立科学的生活方式,有可能避免卵巢早衰的发生。如注意饮食平衡等。此外,维生素E可以清除自由基,改善皮肤弹性,推迟性腺萎缩,并可调节免疫功能,应该多摄取含维生素E多的食物,像果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油等。
  和谐的性生活
  和谐的性生活也对卵巢保养有好处。和谐的性生活,也能起到增强免疫力,推迟卵巢功能退化的作用。不仅如此,和谐的性生活本身也可以调节女性腰酸和月经前综合症。
  在性生活中体内各种分泌腺分泌量增加,使机体内各种平衡更加稳定,且增强细胞的活力,有效的防止衰老。
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