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亚健康如何调理?中医五大疗法轻松来应对

来源: 中山美南华整形医院  作者: 刘医生
【导读】:亚健康是近几年才出现的医学上的新名词,但是很多人对亚健康已经是不再陌生了。亚健康一开始是没什么异常感觉的,但是又觉得浑身不自在,通俗地讲就是总觉得不爽。如果这时你
  亚健康是近几年才出现的医学上的新名词,但是很多人对亚健康已经是不再陌生了。亚健康一开始是没什么异常感觉的,但是又觉得浑身不自在,通俗地讲就是总觉得“不爽”。如果这时你不能科学地自我调适和自我保护,就容易进入亚健康状态。那么,亚健康有什么症状呢?中医又有什么方法呢?
  亚健康状态多困扰 常见亚健康症状
  一开始,可能没有什么异常,但是,常常会受到一些困扰,比如:失眠、乏力、记忆力减退、精神不振、无食欲、易疲劳、心悸,抵抗力差、易激怒、经常性的感冒或口腔溃疡、便秘、颈肩腰背部的酸痛,沉重僵硬等。如果你已经出现一种或几种,那还真的是要开始注意身体的健康情况了。那么,亚健康常见症状有哪些呢?
  1、心病不安,惊悸少眠:主要表现为心慌气短,胸闷憋气,心烦意乱,惶惶无措,夜寐不安,多梦纷纭。
  2、汗出津津,经常感冒:经常自汗、盗汗、出虚汗,自己稍不注意,就感冒,怕冷。
  3、舌赤苔垢,口苦便燥:舌尖发红,舌苔厚腻,口苦、咽干,大便干燥、小便短赤等。
  4、面色有滞,目围灰暗:面色无华,憔悴;双目周围,特别是眼下灰暗发青。
  5、四肢发胀,目下卧蚕:有些中老年妇女,晨起或劳累后足踝及小腿肿胀,下眼皮肿胀、下垂。
  6、指甲成像,变化异常:中医认为,人体躯干四肢、脏腑经络、气血体能信息层叠融会在指甲成象上称为甲象。如指甲出现卷如葱管、相似蒜头、剥如竹笋、枯似鱼鳞、曲类鹰爪、塌同瘪螺、月痕不齐、峰突凹残、甲面白点等,均为甲象异常,病位或在脏腑、或累及经络、营卫阻滞。
  7、潮前胸胀,乳生结节:妇女在月经到来前两三天,四肢发胀、胸部胀满、胸胁串痛,妇科检查,乳房常有硬结。
  8、口吐粘物,呃逆胀满:常有胸腹胀满、大便粘滞不畅、肛门湿热之感,食生冷干硬食物常感胃部不适,口中粘滞不爽,吐之为快。重时,晨起非吐不可,进行性加重。
  9、体温异常,倦怠无力:下午体温常常37-38°C左右,手心热、口干、全身倦怠无力,应到医院检查是否有结核等。
  10、视力模糊,头胀头疼:平时视力正常,突感视力下降(非眼镜度数不适),且伴有目胀、头疼,此时千万不可大意,应及时到医院检查是否有颅内占位性病变。
  亚健康不担心 中医五大疗法在手中
  亚健康可以说是一种病,也可以说不是一种病,但时间久了还是会演变成一些疾病。这样的情况往往让你想到了中医,那么,中医里有什么调理的办法呢?
  1、拔罐:是指将罐具内形成负压而吸附于患处和穴位上,产生局部充血或淤血,从而达到治疗疾病的一种方法。有闪罐、留罐、走罐、留针拔罐、刺血拔罐等方式。有通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒的作用。适应于亚健康的疲劳、肩背痛、腰腿痛等。
  2、针刺:利用金属制成的针具,通过一定的针刺手法,刺激人体腧穴,以治疗人体疾病的方法。临床常用的针具:毫针、三棱针、皮肤针、皮内针、埋线针、火针、穴位注射针等。针刺具有疏通经络,扶正驱邪,调和阴阳的功能。对亚健康的疲劳、失眠、头痛、便秘等症状有良好的调节作用。
  3、艾灸(热灸):用拔罐仪热灸或艾炷,艾条点燃后,熏灼体表穴位或患部,使之产生温热或灼痛感,以达疏通经络,调和气血,回阳救逆,防病保健的作用。适用于亚健康的体虚易感冒、精神萎靡、腰酸腿软、消化不良、慢性腹泻等症状。多灸关元、气海、命门、神阙、足三里等穴。
  4、刮痧:是用边缘光滑的玉石、牛角、刮痧、拔罐仪等工具,蘸食油或者清水在体表部位进行由上而下、由内向外反复刮动,用以治疗有关的疾病。有宣通气血,发汗解表,舒筋活络,调理脾胃等功能,多用于治疗夏秋季时病,如中暑、外感、肠胃道等疾病。对调理亚健康的消化、呼吸、循环等系统的症状有调节作用。
  5、生物电疗法:中医生物电体控和仪器二种方法,通过中医生物电可达到10种效果,疏通经络,促进气血循环,活化细胞,活化神经和肌肉组织,调节消化作用,具有消炎作用,具有止血作用,消除疲劳,净化身体,美容瘦身健身等。调理慢性病及亚健康等疾病有独特效果。
  其实,亚健康就好像是在医院检查化验不出毛病,又自我感觉身体不舒服的情况。亚健康会很大程度降低自身的生活质量,所以还是要多加注意,出现亚健康状态的话及时调理。
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