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中医减肥, 维持体内阴阳平衡才是减肥关键!

来源: 中山美南华整形医院  作者: 刘医生
【导读】:造成肥胖的原因有很多,但是结果都是一样的,身体的脂肪过多。而无论采用哪种减肥方式,目的都是一样的,减掉身体多余的脂肪。在中医减肥的观点上,肥胖只是症状的表现形式,
  造成肥胖的原因有很多,但是结果都是一样的,身体的脂肪过多。而无论采用哪种减肥方式,目的都是一样的,减掉身体多余的脂肪。在中医减肥的观点上,肥胖只是症状的表现形式,而造成肥胖的原因是体内的阴阳失衡,要想减肥成功必须恢复体内阴阳平衡!
  中医减肥,维持体内阴阳平衡才是减肥关键!
  华佗在《中藏经》中提到,人体和大自然是一样的,无论是体内阴气过盛还是阳气过盛,都会带来疾病的。对于肥胖也是同样的如此,当我们吃进去的和代谢掉的不能形成平衡,就会导致发胖或者消瘦。今天我们就从中医的平衡论来探讨下如何正确减肥,并有效减肥。
  少吃多动是减肥
  肥胖的失衡是因为吃的东西多于身体消耗所需要的,多余的转化成脂肪储存在身体里面,时间长了身体就开始发胖,而胖在外观上显示出来时已经是胖了多时了。
  中医减肥,维持体内阴阳平衡才是减肥关键!
  胖是先由内脏脂肪再向皮下脂肪发展,所以一个全身都胖的人内脏脂肪肯定多,但是相反,一个表面看上去不胖的人也有可能是内脏脂肪已经开始多了,这就是常说的隐形胖子。
  无论哪种类型的肥胖,都是因为身体的阴阳平衡受破坏才导致发胖的。所以减肥就是要让身体恢复平衡,少吃多动就是最好的减肥方式。
  少吃:饮食上控制热量的摄入,采用低热量、均衡营养的康倍琪代餐方式会更加有效实现热量的控制,而且代餐属于食疗,通过健康的食品来调理饮食方式更简单有效,而且也无任何副作用,此外也可以方便的在淘宝上买到康倍琪代餐的。
  多动:运动上采用快走类不剧烈的有氧运动为主,这样的好处是可以当成一种生活习惯长期坚持下去,再加上配合少吃也能够加快减肥效果,缩短减肥周期。
  中医减肥,维持体内阴阳平衡才是减肥关键!
  少吃少动、多吃多动是保持身材
  平衡的原理不仅局限于减肥,而且还可以用在减肥后的身材保持上。如果你天生就是个吃货,那么在满足食欲的同时再加大运动去消耗,自然也不会发胖;同样如果你是个懒蛋,喜欢宅那么就减少吃的量同样也是不会发胖的。
  中医减肥,维持体内阴阳平衡才是减肥关键!
  不吃多动那是节食
  节食减肥为什么很难成功?原因其实非常的简单,本身节食就是破坏平衡的方式,不吃饭还加强运动,这样不仅不能减肥成功而且对身体伤害极大,那些脱发、停经等症状都是因为节食破坏平衡造成的结果,因此千万别盲目采取不正确的方式减肥哦!
  现实中那些干吃不胖的人都是掌握了平衡这个秘密的,可能他们自己并不懂什么是平衡,但是却一直在坚守着才会让身材不发胖的。其实你也可以掌握这个秘密的!
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