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中医养生|艾灸减肥效果好

来源: 中山美南华整形医院  作者: 刘医生
【导读】:小腹肥胖是件很让人头痛的事。尤其前阵子春节时期,吃的比较好、运动比较少,经常容易产生小肚子。很让人头痛。中医理论来说,腹部肥胖往往是由人体一条特殊的经脉堵塞所造成
  小腹肥胖是件很让人头痛的事。尤其前阵子春节时期,吃的比较好、运动比较少,经常容易产生小肚子。很让人头痛。中医理论来说,腹部肥胖往往是由人体一条特殊的经脉堵塞所造成的,因此,想要跟小腹上多余的肉肉说拜拜,首先就得让经脉变得通畅起来。
  艾灸大肠俞穴位能够令消化系统得到刺激,从而增强消化吸收功能,症状得以改善。
  【取穴方法】
  大肠俞:在腰部,当第4腰椎棘突下,旁开1.5寸。布有第三腰神经的后支和第四腰动,静脉后支。
  由于每天都大量的摄入各种各样的高营养高脂肪食物,人体消化系统根本跟不上,很容易导致身材走样。关元穴又是小肠的募穴,所谓募穴,是脏腑之气汇聚于腹胸部的意思。小肠是人体吸收营养物质的主要器官,而灸关元就能很好的促进肠道功能,增强其对营养物质的吸收能力。
  【取穴方法】
  关元穴:位于脐下三寸处,有培元固本、补益下焦之功。
  肠胃不好是老年人非常常见的一种病症,严重影响了老年人的生活质量。其中最主要的症状,主要原因是与老年人的相关机能退化有关。很多老年人患有习惯性便秘,三高症,都是肠胃不好带来的严重后果。
  【取穴方法】
  天枢穴属于足阳明胃经,是手阳明大肠经募穴,位于腹部,横平脐中,前正中线旁开2寸。
  艾灸,推荐我们自制的加中药的艾条
  清肠减肥,记住3原则
  饮食上,请一定要记住“粗”、“绿”、“少”这三个原则!
  “粗”
  说的是节后的主食应该以谷类粗粮为主,玉米、红薯、糙米都是好选择,让它们富含的膳食纤维好好地给肠胃刮刮油;
  “绿”
  顾名思义,当然是多多地吃蔬菜了,尤其是大片的绿叶菜和白菜,是消除体内自由基和毒素的好手
  “少”
  不光是说每顿饭要少吃一点,更重要的是要少放调味料,少变化花样,少油少脂肪,清淡饮食对节后的肠胃至关重要!
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